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室内健身的益处众多，这已经是大家公认的事实。不论是天气嘴算、时间不等，室内健身总能满足你的各种需求。而在室内健身过程中，熟悉一些常见的健身用语可以帮助你更好地理解和执行每个动作，提高锻炼效果。下面是一些常见的室内健身用语介绍。1. Warm-up无论是进行有氧运动还是力量训练，热身都是必不可少的步骤。热身有助于提高肌肉...