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跑步机是一种非常受欢迎的健身器材，它可以帮助人们在家中进行高强度的有氧运动，达到锻炼身体、减肥塑形的效果。然而，对于许多人来说，跑步机的使用方法并不是很清楚，容易出现误区。因此，本文将介绍跑步机的正确使用方法，帮助大家充分利用这个健身器材。一、选择合适的跑步机首先，要选择一台适合自己的跑步机。跑步机的种类繁多，有家用型...